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怀孕能吃鹌鹑蛋吗早期

时间：2023-05-19 20:35:31来源：南方养生网


(资料图片)

孕妇能吃鹌鹑蛋吗

病情分析：孕妇能吃鹌鹑蛋

意见建议：孕妇可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。有助于大脑发育，对宝宝有好处，但是不要多吃。孕期期可以吃鹌鹑蛋，注意怀孕期间的饮食均衡、营养丰富。 李华强—威县中医院 妇产科

孕期能吃鹌鹑蛋吗？

当然可以吃啊，但是鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，也不是一定要吃。要知道相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面： 1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。 2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。 3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。 4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。 鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。

怀孕能吃鹌鹑蛋吗

为什么不能吃啊?吃鹌鹑蛋跟脸上长雀斑有什么关系啊?长斑是因为孕激素的问题,我也有吃,但是到现在33周了,脸上没长什么斑啊!而且长不长斑是因人而异的,并不是所有的孕妇都会长斑的!

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